過半小學生未瞓足9小時國際下限 調查：8時後食晚飯者平均少睡40分鐘
【明報專訊】近日有調查顯示小學生睡眠時間平均8.8小時，低於國際標準建議的9至12小時，逾半學童未達下限，睡眠不足原因包括學業壓力沉重、睡前使用電子產品、較晚進食晚餐等。調查又發現，較遲食晚餐的學童，比早用餐者每日少睡40分鐘。專家表示，睡眠不足會影響兒童情緒、免疫力及日後成長，建議家長、學校及社會採取行動改善。
過半小學生未瞓足9小時國際下限 調查：8時後食晚飯者平均少睡40分鐘
【明報專訊】近日有調查顯示小學生睡眠時間平均8.8小時，低於國際標準建議的9至12小時，逾半學童未達下限，睡眠不足原因包括學業壓力沉重、睡前使用電子產品、較晚進食晚餐等。調查又發現，較遲食晚餐的學童，比早用餐者每日少睡40分鐘。專家表示，睡眠不足會影響兒童情緒、免疫力及日後成長，建議家長、學校及社會採取行動改善。
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